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减脂素菜美食酸辣蕨根粉

发布时间:2020-03-04 18:13:49 阅读: 来源:补偿器厂家

减脂素菜美食酸辣蕨根粉

减脂素菜美食酸辣蕨根粉 美食杰

正在减肥的女性看过来了,今天小编给大腕推荐一款减脂素食----酸辣蕨根粉,酸辣开胃,具有特色的减肥素菜,长期吃它治疗便秘、降压、助睡眠的作用,老少皆宜的一道菜。

【减脂素菜美食酸辣蕨根粉】

主料:蕨根粉200g 、

辅料:辣椒油1汤匙、葱油1.5汤匙、盐少许、糖1茶匙、生抽2汤匙、香醋2.5汤匙、蒜末12g、香菜3根、小红尖辣椒15g、

步骤:

1.准备食材。

2.大蒜剁成末,香菜切碎,小红尖椒切小粒。

3.锅中水开后下粉,煮至无硬心即可捞出过凉水备用。

4.沥干水的蕨根粉放入盆中。

减脂素菜美食酸辣蕨根粉

5.蒜末加入少许凉开水拌匀。

6.加入红椒与少许盐拌匀。

7.并依次加入其他调味料(生抽,香醋等等),全部拌匀备用。

8.把拌好的酱汁倒入蕨根粉中,加入香菜。

9.拌匀即可食用。

减脂素菜美食酸辣蕨根粉

小贴士

1.蕨根粉要煮至无硬心用凉水冲洗防粘连。

2.醋的用量比较大,最好是选用香醋,突出它的酸香味,同时本菜肴基本的咸味由生抽而来,所以盐的量非常的少。

蕨根粉的营养价值

减脂素菜美食酸辣蕨根粉

有“清热解毒,降低血压,治疗冠心病”之功能。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。

蕨根粉的食用效果

滑肠通便 清热解毒 消脂降压 通经活络 降气化痰 帮助睡眠

谁应该阅读《减脂素菜美食酸辣蕨根粉》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《减脂素菜美食酸辣蕨根粉》是当代的热点话题,

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