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产妇不能吃哪些食物新妈妈必须远离的7类食物1

发布时间:2020-02-28 17:40:49 阅读: 来源:补偿器厂家

怀孕是一件非常辛苦的事情,在生完宝宝之后,产妇会消耗大量的能量,这时候需要补充一些营养!你们知道产妇吃什么好吗,都了解哪些产妇食谱呢?下面就一起来了解一下生活中我们该怎么照顾产妇呢,产妇不能吃哪些食物呢?

产妇不能吃哪些食物

生完宝宝后的一个月叫坐月子,产妇们这时候需要补充大量的营养,不仅仅是补充消耗的能量,还要给宝宝提供营养!所以产妇的饮食是非常重要的,你们知道哪些食物是可以帮助产妇恢复元气的吗?你们一定要了解的这些产妇不能吃的食物是哪些呢?

1、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。

刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品

孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

4、忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品

过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

6、忌食过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

7、忌食过饱

产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5—6次。

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