补偿器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
补偿器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

五种有助美容的养颜食物可常吃

发布时间:2019-11-20 17:26:56 阅读: 来源:补偿器厂家

有研究表明有些食物所含的成分,可保皮肤饱满光滑、抵抗老化造成的伤害。以下五种食物有助美肤:

1.草莓:

一份草莓所含具抗老作用的维他命C,多于柳橙或葡萄柚。刊登在「临床营养学期刊」的研究显示,食用维他命C丰富的食物,较少皱纹和与老化有关的干燥皮肤。维他命C抵抗自由基,后者伤害细胞和分解胶质,导致皮肤出现细纹。

2.橄榄油:

橄榄油含有抗氧化和抗发炎作用,不仅对内脏有益,也可使皮肤软化。佩利康说,古罗马人就是用橄榄油按摩,局部使用,橄榄油会使皮肤更平滑、更有光泽。食用橄榄油,也可摄取抗氧化剂来抵抗自由基并减少发炎。

3.绿茶:

喝绿茶不只能让你放松!佩利康说,绿茶充满抗发炎的抗氧化剂。凯斯西方储备大学和伯明罕阿拉巴马大学的研究发现,喝绿茶可降低罹患皮肤癌的风险;普度大学的研究则显示,若加入柑橘类水果汁,可助绿茶的抗氧化剂留在体内更久,而不是迅速被消化掉,排出体外。

4.南瓜:

南瓜的橘红色来自类胡萝卜素,这种植物色素可抗皱纹,中和皮肤的自由基,阻止细胞受伤害,避免提早老化。皮肤科医生比尔(Kenneth Beer)指出,南瓜有很多维他命C、E、A和强力酵素,有助清洁皮肤,且有保溼作用。

5.石榴:

这是最能抗氧化的水果之一。研究显示,石榴抗发炎的抗氧化剂,比红葡萄酒或绿茶都多。美容师伦多诺(Cleo Londono)建议,除了食用以外,可把石榴加入磨砂膏,每周用一、两次,去除死细胞。

北京防静电工作服图片厂家

汽车行业工作服图片

春夏长袖t恤衫翻领

相关阅读