神经性耳聋在饮食上要注意什么

神经性耳聋在饮食上要注意什么

不管怎么样，大家都听过病从口入，祸从口出这样一句话吧。那么也就是说神经性耳聋的患者在饮食方面也要注意些什么吗?那么就会有朋友想要了解关于神经性耳聋在饮食上需要注意什么的问题。

通过适当的饮食调养,可以预防或改善耳聋症状。

一、减少脂肪的摄入。

大量摄如脂肪类食物，会使人血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺。.因此，老年人每日脂肪摄入量应在40克左右，少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、煎炸食物等。

二、要多吃含铁丰富的食物。

缺铁易使红细胞变硬，携氧能力下降，对听觉细胞供氧不足，造成听力下降。补铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄人群对铁的需求标准，45岁以上人群，每日铁的摄入量不应少于12毫克，日常饮食中多食紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜、苋菜、香菜、木耳都可以补充人体对铁的需要。

三、多食含锌的食物。

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量远高于其他器官，60岁以上的老年人耳蜗内含锌量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四、常吃具有活血作用的食物。

常吃黑木耳、韭菜，适量饮用黄酒、葡萄酒，可以扩张血管，降低血液粘稠度，有利于改善耳部微循环。

五、每日定量饮牛奶，多吃奶制品。

牛奶及奶制品中含有多种维生素及钙，对防治耳聋症状,改善血液循环很有帮助。

随着现在生活水平的逐步提高，人们难免不会产生要把全世界的好吃的都要吃完，但是对于神经性耳聋的患者来说这几乎是不可能的，因为上面我们介绍的几个，我们在生活中要特别的注意，不要再因为我们的饮食上的问题而给神经性耳聋的患者带来不必要的伤害。

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