检查出脂肪肝怎么办？这4个饮食习惯要戒掉

检查出脂肪肝怎么办？这4个饮食习惯要戒掉

脂肪肝主要是因为身体里面的脂肪摄入过多没有及时分解而引起的一种疾病，尤其是发生在肥胖的患者身上，患者可以多吃能够促进脂肪分解的食物，小编就强烈推荐大家来喝治疗脂肪肝的茶饮。

夏季喝哪两款茶饮可以治疗肝脂肪肝？

1、山楂绿茶

需要三颗鲜山楂和绿茶，把山楂洗干净切成片和茶叶一起放在杯子里面，用开水冲泡，焖15分钟就可以饮用了，一般可以冲泡五次左右。这种食疗方法可以分解脂肪、解毒，同时促进食物的消化以及健胃，特别适合于脂肪肝患者。

2、香菇茶

把五个香菇清洗干净切成丝状，用开水进行冲泡，加上盖闷15分钟就可以饮用了，一般要连续冲泡3到5次。此疗法具有降血脂、护肝、益气补虚的功效，适合于各种类型的脂肪肝。

脂肪肝患者不能吃哪些食物？

1、高热量的食物

脂肪肝患者一定要严格的控制总热量的摄入，避免让过剩的热量转化为脂肪，从而加重了病情，所以患者应该避免吃葡萄糖、果糖、蔗糖等含糖量多的糕点，要适当的补充水果以及新鲜的蔬菜，身体肥胖或者超重的人要学会控制体重，适当的减肥，这样有利于病情的恢复。

2、高胆固醇的食物

脂肪肝患者要控制高胆固醇食物的摄入，不能吃动物的内脏、蛋黄、沙丁鱼、脑髓、虾蟹、鱿鱼等。烹调食物时可以选择植物油或者鱼油，里面不含有任何的胆固醇，从而减轻肝脏的负担。

3、控制脂肪的摄入

患者在治疗期间也要控制脂肪摄入量，如果摄入过多的话会增加体重。但是脂肪里面含有的脂肪酸，要参与磷脂的合成，与此同时脂肪还可以抑制肝脏内合成脂肪酸的功效，要适当的控制脂肪的摄入。

4、戒掉烟酒

脂肪肝患者一定要控制酒的摄入量，因为酒里面含有大量的乙醇，在肝脏里面进行代谢容易加重肝脏的负担，引起酒精肝。

温馨提示

脂肪肝患者在生活中要养成良好的生活习惯，远离高热量，高胆固醇的食物，适当的锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态，千万不能有太大的心理负担，一定要学会控制体重，避免让身体过度的肥胖，同时也要长期去医院做肝脏的监测，及时掌握病情。

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