人的正常体温是多少？送你这些必须收藏好有关体温的冷知识！

人的正常体温是多少？我们都知道人体的正常体温在37度左右，但体温即使很小的变化也会引起一系列的健康问题。另外，体温有很多小秘密。让我们知道一些事情。

1.人撒谎鼻子的体温会上升

研究者的测试结果显示，人说谎时鼻子不会变长，但体温会上升是因为说谎时的焦虑感会提高科学家口中的皮诺奇效应即鼻子和眼睛周围区域的温度。

体温低一度，可以睡得更好。

荷兰神经科学研究所的科学家发现体温会影响睡眠质量。人体皮肤的温度稍微下降，睡眠质量就会变得更高，体温下降1度左右，不仅容易睡觉，半夜醒来的概率也会变得更少，次数也会变得更少。

3.低热对身体有一定的好处

人体的正常温度在37度左右，体温最低也比正常温度高1度左右，已知被认为是发烧，但发烧后很多人担心，其实，偶尔的微热是身体抵抗疾病的生理防御方式。

当然，如果连续发烧好几天，或者发高烧，就必须马上去看医生。特别是6个月以上的孩子，必须马上接受治疗。

4.吸烟和吃辣椒会使体温上升

吸烟的话肺部的温度会直接上升，但是这些热气很难从肺部释放出来，正常的体温会上升。停止吸烟20分钟后，体温恢复正常水平。

红辣椒可以降低我们的食欲，同时也可以增加热量的消耗。吃了红辣椒后，身体会燃烧更多的热量，使体温上升。特别是对不怎么吃辣椒的人来说，这种现象更明显。

发烧的时候，测量腹部是最正确的。

通常我们检查是否发烧时，经常用手摸额头。其实腹部是用手感测量体温的最佳位置。腹部是五脏宫城，阴阳气血的发源地。腹部冷却时，说明脐下血液循环不良。如果发现腹部异常，请马上去医院检查。

6.体温为36-37，人体免疫力最强

正常体温，身体基础代谢率正常，自然也最健康，吸收营养，免疫力最强时，根据资料，体温下降1，基础代谢下降12%左右，免疫力下降约30%。

7.体温低于36，是危险信号。

体温低于36时，体温下降，血液循环不良，白血球不能正常发挥作用，免疫力下降，黑眼圈和手脚变冷等现象容易发生，免疫力下降，各种疾病容易到来。特别是现代女性有寒症的患者很多。

另一方面，对老年人和营养不良者来说，体温下降到35时，可以感觉到寒冷、皮肤潮湿寒冷、四肢寒冷、步行困难等，老年人体温低于35时，心跳可能会骤停。因此，室内空调的温度不要太低。

女性和老年人如何提高体温。

1.每天洗脚

如果你觉得每天洗澡很麻烦的话，可以换成每天洗脚。改善全身血液循环，可以提高体温，调理体质。

2.积极锻炼

运动可以产阳，可以选择自己喜欢的运动，坚持锻炼，提高免疫力，提高体温。但是，请注意不要选择太激烈的运动。同时，运动出点汗就好了。我会出大量的汗，失去活力。试试瑜伽，太极拳，散步等。

我经常吃热的食物

常用的红枣汤，适量食用牛肉和虾等温暖食物，提高体温，做饭时经常加入洋葱和姜、胡椒等天然调味料，对改善体质有效果，但请注意。