紫米加一宝物养肾益气功效佳

紫米加一宝物养肾益气功效佳紫米加一宝养肾益气功效佳。黑豆有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效。《本草纲目》中记载:黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。所以呢，紫米里加上黑豆有养肾的作用哦!适用哪些症状适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。一、营养小课堂:1.黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达49.8%居豆类之首。2.黑豆中所含的黄酮类物质，具有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。3.黑豆本身含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。二、益肾食谱黑豆猪肚汤功效:补虚损、健脾胃。材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个。调料:盐适量。做法:1将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味。2将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。黑豆紫米粥功效:健肾、益气、补虚。材料:紫米75克，黑豆50克。调料:白糖5克。做法:1黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。2锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。

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