秋季男性补水多吃什么水果台湾
秋季男性补水多吃什么水果台湾
夏天就快要到来了,过了夏天就会进入秋天了,一进入秋季,相信大家就会感觉干燥了。秋季天气干燥,男性也随着干燥缺水,这时候补水显得十分重要,不好好的补水的话男性的皮肤和气色看起来都会很差。那么,秋季男性补水要吃什么水果呢?下面我们来详细的了解一下吧。
秋季男性养生多补水可多吃这些水果
秋季补水,除了日常要注意多喝水以外,还可以选择适合当季的水果来补充。以下这些水果很适合秋天吃哦:
1、柑桔
柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤其适合。
2、苹果
苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
3、梨子
中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不要多吃。
4、甘蔗
甘蔗性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有天生复脉汤之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
5、石榴
石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言,无疑是个好消息。医学认为,碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增,从而引起肥胖,甚至导致糖尿病和心脏病。6、柚子
重庆曙光男科医院提醒您,秋季要多吃这几种水果来补充水分,可以有效的避免秋燥引起的各类问题,再此就不一一列举了,可供选择的水果很多,可以根据自己的身体情况和个人口味来选择适合自己的水果。
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