秋季男性补水多吃什么水果台湾

秋季男性补水多吃什么水果台湾

夏天就快要到来了，过了夏天就会进入秋天了，一进入秋季，相信大家就会感觉干燥了。秋季天气干燥，男性也随着干燥缺水，这时候补水显得十分重要，不好好的补水的话男性的皮肤和气色看起来都会很差。那么，秋季男性补水要吃什么水果呢？下面我们来详细的了解一下吧。

秋季男性养生多补水可多吃这些水果

秋季补水，除了日常要注意多喝水以外，还可以选择适合当季的水果来补充。以下这些水果很适合秋天吃哦：

1、柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤其适合。

2、苹果

苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

3、梨子

中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不要多吃。

4、甘蔗

甘蔗性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有天生复脉汤之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

5、石榴

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。

每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是个好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。6、柚子

重庆曙光男科医院提醒您，秋季要多吃这几种水果来补充水分，可以有效的避免秋燥引起的各类问题，再此就不一一列举了，可供选择的水果很多，可以根据自己的身体情况和个人口味来选择适合自己的水果。

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